無論男女老幼，出門在外安全是第一位的，我們向來不愿意以最惡的心態(tài)來揣測別人，但是無論何時，保護自己都是不能少的。 

防狼噴霧，報警器什么的，隨身攜帶，不建議帶刀等利器，沒有十足的把握反而會成為壞人的傷人工具。

這里我們分為兩種情況，一種是有病史的人，一種是無病史的人。

第一類人出去旅行，一定要預先和醫(yī)生商量，是否適合長途或是一些特殊的地方旅行：如高海拔地區(qū)，血壓控制不好、貧血控制不佳的小伙伴，是不建議去的。醫(yī)生同意后也備好所需的全部藥物。
第二類人出去旅行也要備好常用藥物：如治療腹瀉的黃連素、蒙脫石散（思密達）；健胃消食片；暈車貼；創(chuàng)可貼；臨時降壓藥、速效救心丸以及硝酸甘油等。

因此，一定要合理安排游覽和休息，如果感覺疲憊，應該馬上停下來。

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